Точечный массаж от боли головы

Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.

Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4).

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз. дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах. дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень - Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.

Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.

Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках .

При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени.

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости. дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту. шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки Lr 2, Lr 3, Gb 43.

Акупунктурные точки Gv 23 (Шан-син/ Верхняя звезда), Gv 20(Бау-ху/ Сто встреч) расположены на средней линии головы на управляющем меридиане.

Стимуляция этих точек эффективна при головных болях с локализацией боли на макушке (теменные боли).

Это может быть покалывающая, тянущая или пульсирующая боль.

Точки Gv 23 и Gv 20 также часто стимулируют при различных головных болях.

Для повышения обезболивающего действия стимулируются также точки Gb 19, Ki 1 и Li 4.

Если головные боли связаны с гипертензией и сопровождаются головокружением дополнительно, стимулируются точки GB 20, LR 3, St 40 (см.рис.1, 2, 4).

Совет. При болях различной природы и проявлений начинайте воздействовать на точки, расположенные на затылке, а затем переходите к стимуляции точек, расположенных в области боли.

Освоив способы воздействия на биологически активные точки и запомнив основные точки акупунктуры. с помощью которых можно снимать боли в голове, Вы сможете помочь себе и принести облегчение любому человеку при головных болях .

Точечный массаж при головной боли

Традиционным методом лечения в Китайской медицине с древних времен является акупунктура. Воздействуя специальными иглами или прижиганием на определенные точки на коже, можно передавать их жизненную энергию тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж — это разновидность метода акупунктуры. Это абсолютно безболезненная процедура. Ее преимущество состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно. Это экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Считается, что раздражение акупунктурных точек, связанных с меридианами головы, вызывает активацию нейронов головного мозга в срединной гипоталамо-гипофизарной области. При этом высвобождаются эндорфины, оказывающие обезболивающий или анальгезирующий эффект. Организм сам себя лечит, ведь эндорфины – это природные «лекарства от боли».

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают приступы мигрени. вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Как технически выполняется процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание. Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону. Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Где расположены акупунктурные точки?

  • Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи.
  • Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

  • Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы.
  • Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков, а также напряжение мышц надплечий. Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

Дорогие друзья! Вам понравилась эта статья? Пишите свои отзывы в комментариях! Многие люди пишут мне слова благодарности или задают свои вопросы прямо на почту. Не надо этого делать! Для этих целей и предназначены КОММЕНТАРИИ. Если хотите поблагодарить автора за статью, сделать это очень просто! Кликните на кнопки своих любимых социальных сетей, чтобы и другие люди приходили к нам на блог за знаниями.

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

При головной боли мы чаще всего начинаем пить обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от этой проблемы. но можно обойтись и без лекарств. Есть не менее эффективные способы избавиться от головной боли.

Во первых это различные виды массажа. Традиционный, точечный, щетками и другими приспособлениями. Массаж от головной боли -это очень эффективная процедура, которая поможет снять различные виды боли.

Массаж головы при головной боли

Одним из достоинств такого массажа является то, что он практически не имеет противопоказаний. но его не рекомендуют делать при инфекционных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, температурой.

Как делать массаж головы?

Начинайте массаж головы с лёгких круговых движений подушечками пальцев по всей волосистой части головы, как во время мытья головы около 4-6 минут. Можно увеличивать постепенно надавливание на кожу.

Найдите точку сзади где шея переходит в основание черепа между двух вертикальных мышц шеи. Немного запрокиньте голову назад и сильно массируйте эту точку три минуты одним или двумя пальцами, глаза должны быть закрыты.

Массируйте виски с обеих сторон головы средним и указательным пальцем круговыми движениями. Глаза при этом должны быть закрыты. Делаем глубокий вдох, немножко задерживает дыхание выдыхаем. Повторяем несколько раз, открываем глаза.

При помощи деревянной расчески, расчесывайте волосы в разных направлениях.

Причешите волосы так, чтобы образовался прямой пробор. Массаж проводим подушечками пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, которые нужно расположить за ушными раковинами, а пальцы располагаются по пробору. Движения по кругу, делаются всеми пальцами кроме больших в сторону макушки. При этом кожа должна немножко смещаться. Сила надавливания должна постепенно увеличиваться. Будет улучшаться кровообращение в сосудах головы. Должно появиться ощущение тепла и легкое покраснение кожи.

Слегка потяните себя за волосы вверх, потом с усилием. Улучшается приток крови к луковице и кожи головы. Но боли быть не должно, не перестарайтесь, не надо рвать себе волосы.

Теперь ложитесь на кровать, положите ладони на лоб одну на другую. Делайте движения вправо-влево по лбу как бы сдвигая кожу. Делаем 40раз.

Теперь давайте помассажируем шею, проводим правой рукой от подбородка к груди слева, а теперь левой рукой от подбородка к груди справа.

Просто несколько раз погладьте себя по голове.

Массажируем затылок, захватывая и сжимая всей ладошкой крупную мышцу волосяного покрова до спины, сначала с одной стороны, потом с другой. Массируем воротниковую зону и возвращаемся у к затылку: ребрами ладошек поперечными движениями массажируем шею сверху вниз.

Ладонями постукивающими движениями пройдитесь по всей поверхности головы, двигаясь от лба к затылку.

В заключение, расчешите волосы деревянной расческой.
Самомассаж головы длится около пятнадцати- двадцати минут, затем надо спокойно полежать полчасика, расслабиться. После этого шоловная боль значительно уменьшается или совсем проходит.

Точечный массаж при головной боли

Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько симметричных точек на голове и конечностях.

Точка №1 -ЦУАНЬ-ЧЖУ -симметричная, у основания внутреннего края бровей.

Точка №2 -МЭИ-ЧУН -симметричная, на 2 цуня вверх от начала брови.

Точка №3 -ЮЙ-ЯО -симметричная, в этом месте в центре брови выходит надглазничный нерв, есть отверстие.

Точка №4 -ИНЬ-ТАН -одна точка на спинке носа, двигаясь вверх к центру переносицы.

Точка №5 -ТОУ-ВЭЙ -на височной части, где состыкуются кости теменная, лобная, височная. Воздействуем седативно, успокаивающе по 2-3 минуты на каждую точку, симметричные массировать одновременно.

Если после массажа эффект незначительный -добавьте точки общего действия:

ХЭ-ГУ -на вершине холмика, образованного при сжатии 1-го и 2-го пальца кисти, симметрично, поочередно.
ЦЗУ-САНЬ-ЛИ -симметрично, поочередно на 3 цуня (четыре поперечных пальца) вниз от коленной чашечки, ее нижнего края и на один цунь вправо или влево от бугристости большеберцовой кости.

Делать точечный самомассаж лучше сидя. Надавливать на точки надо со средней силой, по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.
Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.
Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Точки на ногах используйте при любой головной боли.
ку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Точки на ногах используйте при любой головной боли.

Головная боль. Она возникает при заболеваниях глаз, гайморите, шейном остеохондрозе, т.е. боль в основном обусловлена спазмами артерий.

Для снятия головной боли используют следующие точки в зависимости от локализации болей

  • при болях в лобной части – 1, 24, 122, 125;
  • в теменной области – 1, 3, 5, 108;
  • в височной области – 5, 24, 116;
  • в затылочной области – 4, 30, 32,147.

Похожее

Источники: http://face-building.com/health/acupressure-for-headaches.html, http://startinet12.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli/, http://natyropat.ru/skoraya-pomoshh/samomassazh-pri-golovnoy-boli.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Аллергический дерматит
  • Артрит коленного сустава
  • Артроз коленных суставов
  • Артроз тазобедренного сустава
  • Атопический дерматит у ребенка
  • Боль в руке
  • Боль в суставах
  • Боль в шее
  • Восстановление волос
  • Головная боль
  • Грибок на ногах
  • Как лечить в домашних условиях
  • Как лечить ухо
  • Киста мозга
  • Кожные заболевания
  • Лечение аллергии
  • Лечение варикоза
  • Лечение вен
  • Лечение головы
  • Лечение дерматита
  • Лечение кожи
  • Лечение народными методами
  • Лечение народными средствами
  • Лечение ног
  • Лечение прыщей
  • Лечение рук
  • Лечение уха
  • Можно ли при сахарном диабете
  • Опухоль мозга
  • Отит у ребенка
  • Отит уха
  • Польза и вред
  • Причины и лечение
  • Себорейный дерматит
  • Симптомы и лечение
  • Тромбофлебит
  • Трофическая язва
  • Что делать при сахарном диабете
  • Шея и голова
  • Энцефалопатия
  • Избранные статьи

    Киста головного мозга ликворная киста

    Ликворная и лакунарная далее...

    Какие кожные заболевания бывают у человека

    Какими бывают заболевания кожи у далее...

    Не повернуть голову болит шея что делать

    Что нужно делать если болит шея Боли далее...

    Популярные статьи

    Новые статьи

    Здоровое питание для восстановления волос

    Мы лечим волосы дома.Inspiration_Beauty. Только в том случае, если вы решились на резкие перемены в образе, а в частности, на смену прически


    Восстановление волос в домашних условиях после окрашивания

    Восстановление волос после окрашивания Каждая девушка рано или поздно задумывалась о перевоплощении. Однако нередко эксперименты с внешностью оборачиваются негативными последствиями. Особенно это касается


    Восстановление волос в домашних условиях у мужчин

    Мужчинам в помощь: способы восстановления и ускорения роста волос В последнее время все больше медийных лиц мужского пола позиционируют отсутствие


    Восстановление волос в салоне до и после

    Процедура кератинового восстановления волос в салоне Красивые волосы привлекают внимание. Во все времена женщины старались ухаживать за локонами, используя для этой цели народные рецепты.


    Интересно